Unik! Cara Nikmat Konsumsi Makanan & Minuman Sehat ala Ahli Gizi, Diet Jadi Lebih Mudah

PURWAKARTA ONLINE - Tips konsumsi sehat ala ahli gizi: dari sarapan tinggi protein hingga minuman pembakar lemak, semua bisa dinikmati tanpa tersiksa diet.

Banyak orang gagal diet bukan karena tidak tahu apa yang harus dimakan, melainkan karena merasa tersiksa dengan pilihan menu sehat yang terasa membosankan.

Padahal, menurut ahli gizi, makanan dan minuman sehat bisa tetap dinikmati dengan cara yang lebih menyenangkan.

Ahli gizi dan anggota Medical Expert Board, Amy Goodson, menjelaskan bahwa kunci keberhasilan diet ada pada kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten.

Salah satunya adalah sarapan sehat yang mampu mengaktifkan metabolisme tubuh sejak pagi.

Baca Juga: Li Auto i8 Tuai Kontroversi, Uji Tabrakan dengan Truk Dongfeng Dinilai Rugikan Pabrikan!

“Sarapan dengan karbohidrat tinggi serat dan protein membantu mengaktifkan metabolisme setelah berpuasa semalaman,” ujar Goodson, dikutip dari Eat This, Selasa (19/8/2025).

Tips Konsumsi Sehat agar Diet Lebih Nikmat

1. Teh Hijau dengan Sentuhan Rasa

Teh hijau sering dianggap pahit. Agar lebih nikmat, bisa ditambahkan sedikit perasan lemon atau madu alami.

Selain memperkaya rasa, kombinasi ini juga menambah manfaat antioksidan.

2. Cuka Apel dengan Campuran Smoothie

Daripada meminumnya langsung yang terasa asam, cuka apel bisa dicampur ke dalam smoothie buah segar.

Rasa asamnya jadi lebih seimbang, sekaligus mendukung pencernaan.