Diabetes Jangan Takut Minum Susu Ini Pilihan Susu yang Terbaik dan Aman yang direkomendasikan Dokter

PURWAKARTA ONLINE - Penderita diabetes tetap bisa minum susu asal tepat memilih. Simak tips memilih susu rendah gula serta rekomendasi merek susu khusus diabetes.

Banyak penderita diabetes ragu untuk mengonsumsi susu karena khawatir kadar gula darah melonjak.

Padahal, menurut pakar gizi, susu tetap bisa dikonsumsi penderita diabetes selama pemilihan jenis susunya tepat.

Diabetes atau kencing manis adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi.

Itu sebabnya, penderita diabetes memang harus membatasi makanan dan minuman manis. Namun, susu tidak termasuk minuman yang harus dihindari.

Bahkan, susu memiliki banyak manfaat, mulai dari menjaga kesehatan tulang, meningkatkan energi, hingga mendukung metabolisme tubuh.

Baca Juga: Sinopsis Film Source Code, Misteri Delapan Menit yang Menegangkan

Tips Memilih Susu untuk Penderita Diabetes

Agar aman dan bermanfaat, berikut panduan yang bisa dilakukan:

• Pilih susu rendah gula → selalu cek label kandungan gula pada kemasan.
• Pilih susu rendah lemak dan tinggi protein → baik untuk metabolisme serta mengontrol kadar gula.
• Pilih susu yang kaya kalsium dan vitamin D → penting untuk tulang dan daya tahan tubuh.

Konsumsi secukupnya, maksimal 2 gelas ukuran 200 ml per hari.

Rekomendasi Susu untuk Penderita Diabetes

Diabetasol Tidak menggunakan gula pasir tambahan.

Mengandung karbohidrat isomaltulosa yang diserap lebih lambat, membuat rasa kenyang lebih lama dan mencegah lonjakan gula darah.

Baca Juga: Ada Apa dengan Tom Lembong dan Euforia Kedatangan Thom Haye di Persib Bandung?