Cegah Penyakit Jantung Dengan Kosumsi Ini! 7 Manfaat Luar Biasa Mentimun untuk Kesehatan

PURWAKARTA ONLINE - Mentimun dikenal sebagai buah kaya air dan nutrisi. Simak 7 manfaatnya untuk kesehatan, mulai dari menghidrasi tubuh, melancarkan pencernaan, hingga menjaga jantung.

Mentimun atau timun bukan hanya sayuran pelengkap di meja makan.

Buah ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga hidrasi, melancarkan pencernaan, hingga menyehatkan jantung.

Dengan kandungan air mencapai 95–96%, mentimun juga kaya vitamin, mineral, serta antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berikut ulasan lengkapnya.

Baca Juga: 8 Produk Makeup Wajib untuk Semua Jenis Kulit dan Rekomendasi Tempat Belanja yang Cocok Istri

1. Menghidrasi Tubuh

Kandungan air pada mentimun sangat tinggi, sehingga efektif mencegah dehidrasi.

Dalam bentuk jus, mentimun juga mengandung elektrolit alami yang menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Cocok dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

2. Melancarkan Pencernaan

Mentimun kaya akan serat pektin dan air yang membantu melunakkan tinja, memperlancar pergerakan usus, serta menjaga kesehatan bakteri baik di usus.

Rutin mengonsumsi timun bisa membantu mencegah sembelit.

Baca Juga: Sejarah Zodiak, Perjalanan Astrologi dari Langit Babilonia ke Dunia Modern