Lakukan Hal Ini Agar Puasa Anda Lancar! Momentum Spesial Ramadan: 6 Tips Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa

Selama berpuasa, penting untuk mengurangi tingkat aktivitas yang berlebihan untuk menjaga energi tubuh.

Istirahat yang cukup dan membagi waktu istirahat dengan waktu beraktivitas akan membantu menjaga keseimbangan tubuh.

5. Jaga Waktu Tidur dan Hindari Stres

Pastikan untuk tidak langsung tidur setelah makan sahur agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan terlebih dahulu.

Selain itu, hindari stres karena dapat berdampak buruk terhadap kesehatan usus.

6. Tetap Berolahraga dan Hindari Stres

Baca Juga: PERSIB Minta Bobotoh Waspada Terhadap Penipuan Tiket Pertandingan Kontra Antar Persija

Meskipun dalam bulan Ramadan, tetaplah berolahraga secara rutin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pilihlah waktu olahraga yang tepat, seperti malam hari, dan hindari stres karena dapat mempengaruhi kesehatan usus.

Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh selama menjalani ibadah puasa Ramadan.***