Tips mengawali pagi agar semangat dan produktif sepanjang hari!

PURWAKARTA ONLINE - Ingin meningkatkan energi di pagi hari? Simak tips berikut agar bisa terhindar dari rasa lelah dan tetap semangat sepanjang hari.

Minum teh atau kopi mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan stamina tubuh.

Namun, jika kamu kurang menyukai minuman tersebut, kamu bisa melakukan cara lain, seperti beberapa aktivitas berikut ini:

Baca Juga: Musisi Legendaris Pop Sunda Rita Tila and The Prospect Band Meriahkan Festival Manggis Purwakarta 2023!

1. Bangun 15 menit lebih awal

Bagun lebih awal dimaksudkan untuk mempersiapkan kebutuhan di pagi hari dengan tidak terburu-buru.

2. Minum air putih

Kenapa penting minum air putih setelah bangun tidur adalah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan bermanfaat untuk melepaskan hormon adrenalin dan kortisol serta memproduksi hormon endorphin.

Baca Juga: Erupsi Merapi 11 Maret 2023: Kronologi, Tindakan, dan Rekomendasi untuk Menghindari Bahaya!

4. Menghibur Diri

Menghibur diri sejenak sebelum memulai aktivitas untuk membuatmu lebih relaks dan siap beraktivitas.

5. Sarapan