Awal Pernikahan dan Kehamilan Pertama Bisa Menguras Mental, Ini Penjelasan Bidan Hilmy

• Hadir sebagai pendengar
• Tidak menghakimi
• Menemani periksa kehamilan
• Membantu pekerjaan rumah
• Memberikan sentuhan emosional seperti pelukan

Ibu yang merasa didukung cenderung lebih tenang dan terhindar dari stres berat.

Baca Juga: Gebyar Pelantikan 4.408 PPPK Paruh Waktu Purwakarta, Om Zein Puji Dedikasi Pegawai

4. Peran Keluarga untuk Menguatkan, Bukan Mengkritik

Tekanan dari keluarga seperti komentar membandingkan atau tuntutan yang berlebihan dapat memperburuk kondisi mental ibu.

Keluarga seharusnya membantu ibu menyesuaikan diri, bukan menggurui.

5. Langkah Sederhana Mengelola Kesehatan Mental

Bidan Hilmy menyarankan beberapa langkah praktis untuk ibu, yaitu:

• Mengakui emosi
• Mengurangi ekspektasi
• Istirahat cukup
• Rutin berkomunikasi dengan suami
• Mencari bantuan tenaga kesehatan bila diperlukan

Awal pernikahan dan kehamilan pertama adalah masa penuh perubahan yang bisa menguras mental.

Baca Juga: Hasil Autopsi Dosen Untag Dwinanda Linchia Levi: Polisi Masih Bungkam, Fakta Baru di TKP Mulai Terungkap

Dengan dukungan suami dan keluarga, serta kemampuan ibu untuk mengenali emosinya, masa adaptasi ini bisa dijalani lebih ringan.

Di balik ibu yang kuat, selalu ada keluarga yang ikut berjuang bersamanya.***