Hujan Deras di Purwakarta: Waspada Cuaca Ekstrem, Ini 8 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat dan Kuat

Jangan menyentuh wajah, terutama area mata dan hidung, sebelum memastikan tangan dalam keadaan bersih.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Lengkap Kamis 23 Oktober 2025: Saatnya Melepaskan yang Tak Lagi Sejalan

6. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih adalah kunci metabolisme tubuh yang lancar. Saat cuaca dingin, kita sering lupa minum karena tidak merasa haus.

Padahal, kekurangan cairan bisa membuat tubuh lemah. Idealnya, minumlah 8 gelas air per hari agar racun dalam tubuh bisa keluar dan daya tahan tubuh tetap optimal.

7. Tidur yang Cukup

Kurang tidur bukan hanya membuat kamu lelah, tapi juga memperlambat regenerasi sel dan menurunkan sistem imun.

Cobalah tidur minimal 6–8 jam setiap malam. Ingat, malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk memulihkan energi dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Baca Juga: Motif Pembunuhan Dina Oktaviani di Purwakarta Terkuak! Hasrat Gelap Heryanto Bikin Polisi Geleng Kepala

8. Hindari Penggunaan Antibiotik Tanpa Resep Dokter

Banyak orang yang langsung membeli antibiotik saat merasa flu atau pilek. Padahal, sebagian besar penyakit di musim hujan disebabkan oleh virus, bukan bakteri.

Penggunaan antibiotik sembarangan bisa menyebabkan resistensi dan efek samping berbahaya. Jadi, selalu konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Jadikan Musim Hujan Waktu untuk Lebih Peduli pada Diri Sendiri

Hujan deras memang tak bisa kita hentikan, tapi kita bisa memilih untuk tetap sehat dan tenang menghadapinya.

Mulailah dengan langkah-langkah sederhana seperti menjaga kebersihan, cukup istirahat, dan berpikir positif.