Aktivitas Fisik, Rahasia Hidup Sehat dan Berkualitas

PURWAKARTA ONLINE - Aktivitas fisik adalah bagian penting dari pola hidup sehat.

Dengan bergerak secara teratur, tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

Aktivitas fisik juga mencegah berbagai penyakit, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kualitas hidup.

Manfaat Aktivitas Fisik

1. Menjaga Kesehatan Tubuh

Aktivitas fisik membantu menjaga fungsi organ tubuh.

Dengan bergerak, aliran darah menjadi lancar dan daya tahan tubuh meningkat.

Baca Juga: Cianjur Diguncang Dua Kali Gempa, Warga dan Siswa Terkejut di Peringatan Dua Tahun Gempa Besar

2. Mencegah Penyakit Kronis

Rutin berolahraga dapat mencegah diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi.

Tubuh yang aktif lebih kuat melawan penyakit.

3. Mengontrol Berat Badan

Aktivitas fisik membakar kalori dan mencegah penumpukan lemak.

Ini membantu menjaga berat badan tetap ideal.