Mengupas 3 Buah-buahan Sehat atau Tidak? Mengupas Mitos dan Fakta, Begini Ungkap Dr. Hans!

Purwakarta Online - Buah-buahan selalu dianggap sebagai makanan sehat yang penting untuk dikonsumsi setiap hari.

Namun, dalam beberapa kasus, terdapat buah-buahan tertentu yang sering dipandang sebagai tidak sehat atau bahkan dapat membahayakan kesehatan.

Dalam artikel ini, kita akan mengupas mitos dan fakta mengenai beberapa buah yang sering menjadi perdebatan di masyarakat.

1. Durian: Mitos dan Fakta

Baca Juga: Prabowo-Gibran Menang Telak, Sandiaga Uno Respons Kemungkinan P3 Merapat ke Pemerintahan, Benarkah?

Durian, buah yang lezat namun kontroversial.

Banyak yang mengklaim bahwa durian tidak sehat karena tingginya kalori dan lemak.

Namun, data menunjukkan bahwa durian mengandung karbohidrat, protein, dan lemak yang penting bagi tubuh.

Dalam 100 gram durian, terdapat sekitar 147 kalori dengan komposisi 27 gram karbohidrat, 1.5 gram protein, dan 5.5 gram lemak.

Meskipun begitu, konsumsi durian sebaiknya tetap diatur karena kandungan gulanya yang tinggi.

Baca Juga: Prabowo Subianto: Demokrasi di Indonesia Sangat Melelahkan dan Mahal

2. Pisang: Pilihan Sehat atau Tidak?

Pisang, buah yang sering menjadi andalan untuk menjaga gula darah.

Namun, apakah benar pisang sehat? Dalam 100 gram pisang, terdapat sekitar 89 kalori dengan komposisi 23 gram karbohidrat, 1 gram protein, dan 0.5 gram lemak.

Pisang mengandung nutrisi penting seperti kalium dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.