Kalkulator Kesehatan Mental, Alat Penting untuk Memantau Kesehatan Jiwa Anda

PurwakartaOnline.com – Kesadaran terhadap pentingnya kesehatan mental semakin meningkat di tengah masyarakat, terutama dengan maraknya informasi seputar gejala gangguan kesehatan jiwa di media sosial.

Namun, dalam upaya untuk memahami kondisi jiwa mereka, banyak orang cenderung melakukan diagnosa sendiri yang bisa membahayakan.

Menurut pakar, dalam menghadapi ketidaknyamanan mental, langkah pertama yang sebaiknya diambil adalah berkonsultasi dengan seorang psikolog atau ahli kesehatan mental.

Namun, bagi yang ingin melakukan skrining awal atas kondisi kesehatan mental mereka, kalkulator kesehatan mental bisa menjadi solusi yang tepat.

Baca Juga: Zara, Putri Ridwan Kamil, Memutuskan Melepas Hijab: Keputusan yang Buat Netizen Gaduh

Apa Itu Kalkulator Kesehatan Mental?

Kalkulator kesehatan mental adalah alat yang dirancang untuk membantu individu mengevaluasi kesehatan mental mereka dengan objektif.

Melalui serangkaian pertanyaan yang dirancang khusus, kalkulator ini mengukur berbagai aspek kesehatan mental, seperti suasana hati, tingkat stres, hubungan interpersonal, dan lain-lain.

Cara Menggunakan Kalkulator Kesehatan Mental

Ada beberapa sumber yang menyediakan kalkulator kesehatan mental secara online, antara lain Laluibersama.com dan Mhanational.org.

Baca Juga: Kalkulator Kesehatan Mental, Alat Penting untuk Kesadaran dan Pencegahan Masalah Kesehatan Mental

Berikut adalah langkah-langkahnya:

Laluibersama.com:

• Kunjungi laman kalkulator kesehatan mental di tautan ini.
• Pilih menu 'Kalkulator Kesehatan Mental'.
• Isi formulir dengan menjawab 21 pertanyaan yang disajikan.
• Setelah selesai, klik 'Periksa' untuk melihat penilaian tentang kondisi kesehatan mental Anda.

Mhanational.org: