5 Tips Jaga Kesehatan Mental untuk Wanita Gen-Z, usia 20-an!

PURWAKARTA ONLINE, Jakarta - Kesehatan mental kini telah menjadi perhatian banyak orang, namun sayangnya tidak semua orang berani mengungkapkannya atau bahkan berkonsultasi dengan ahli, apalagi untuk perempuan dari kalangan Gen Z.

Riset yang dilakukan Maybelline New York bersama JAKPAT mencatat bahwa 6 dari 10 Gen Z berusia 18-25 tahun di Indonesia mengatakan pernah mengalami gejala isu kesehatan mental.

Namun, hanya 15 persen Gen Z yang memilih pergi ke psikolog untuk membantu menanganinya.

Baca Juga: PRABOWO Hadiri PKB Road to Election di Senayan, Puji Muhaimin Berani Ambil Keputusan!

Penyebab rasa cemas dan resah Gen-Z tersebut di antaranya adalah ketakutan akan ketidakpastian di masa depan sebanyak 60 persen.

Dan isu masalah pendewasaan sebanyak 43 persen.

Psikolog klinis dan Co-Founder KALM, Karina Negara, tantangan utama memasuki usia 20 adalah menyatukan ekspektasi dan realita.

Baca Juga: Lee Jihan Aktor 'Produce 101 Season 2' Tewas dalam Tragedi Halloween Itaewon!

"Memasuki usia 20an adalah fase peralihan seseorang dari remaja menuju dewasa, dengan segudang ekspektasi yang ada di benak mereka," katanya dalam keterangan pers, Senin.

Tidak bisa dipungkiri pengaruh media sosial sangat besar terutama bagi para Gen-Z.

Dimana kebanyakan mereka terpapar pada konten-konten yang "ideal" walaupun terkadang tidak mencerminkan realitanya secara utuh.

Baca Juga: KONTROVERSI FILM 365 DAYS: Adegan Erotis tanpa Sensor, Tubuh Anna Maria dan Body Macho Michele Morrone!

Karina menambahkan untuk mendukung kesiapan dan kesehatan mental mereka yang sedang bertransisi.

Penting bagi Gen-Z untuk memperoleh pendampingan dan panutan yang bisa menyeimbangkan ekspektasi dan realita.

"Bahwa hidup tidak selamanya manis sebagaimana di media sosial," kata dia menambahkan.