Efek Minum Kopi Setiap Hari pada Kesehatan: Positif atau Negatif?

PURWAKARTA ONLINE - Kopi adalah minuman yang paling umum dikonsumsi di seluruh dunia.

Banyak orang merasa tidak bisa memulai hari mereka tanpa secangkir kopi di pagi hari.

Namun, meskipun kopi memiliki manfaat yang luar biasa, tetap penting untuk mengetahui efek minum kopi setiap hari pada kesehatan kita.

Berikut ini adalah beberapa efek minum kopi jika dilakukan setiap hari.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Selasa 21 Maret 2023: Roda Nasib Tak Pernah Berhenti Berputar, WASPADA!

Kandungan kafein dalam kopi bisa menyebabkan gangguan tidur jika dikonsumsi terlalu banyak.

Sebaiknya jangan minum kopi terlalu banyak di malam hari agar kualitas tidur tidak terganggu.

Efek positif minum kopi setiap hari adalah dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus.

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan aktivitas otak dan membantu mengurangi rasa kantuk.

Baca Juga: 2019 Ridwan Kamil Bicara di PBB tentang Indeks Kebahgiaan: Viral Spanduk 'Moal Dipilih Deui, Jabar Sangsara'

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Namun, minum kopi secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi.

Minum kopi dalam jumlah moderat dikaitkan dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2.

Kandungan kafein dalam kopi juga dapat meningkatkan kecepatan detak jantung dan tekanan darah.