Ingin Menjaga Mata Tetap Sehat? Ini Caranya!

PURWAKARTA ONLINE - Kesehatan mata sangat penting untuk kualitas hidup.

Mata adalah indera yang perlu dirawat agar penglihatan tetap tajam.

Dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa menjaga kesehatan mata setiap hari.

Baca Juga: Main Medsos Cuan Tiap Hari, Peluang Jadi Afiliator Menguntungkan!

1. Istirahatkan Mata Secara Berkala

Jika Anda sering bekerja di depan layar atau membaca, pastikan memberi waktu istirahat pada mata.

Cobalah mengalihkan pandangan setiap 20 menit selama 20 detik.

Metode ini dikenal sebagai aturan 20-20-20, yang membantu mengurangi ketegangan mata.

2. Jangan Lupa Berkedip

Saat fokus pada layar, kita cenderung jarang berkedip.

Kurangnya kedipan membuat mata mudah kering dan lelah.

Pastikan Anda berkedip lebih sering untuk menjaga kelembaban alami mata.

Baca Juga: Cara Repost Story di WhatsApp? Langkah Mudah untuk Berbagi!

3. Gunakan Pencahayaan yang Baik