Mengenal Stres, Eustress dan Distress serta Penyebabnya

PURWAKARTA ONLINE - Stres adalah kondisi saat seseorang menghadapi tekanan atau perubahan yang memerlukan penyesuaian cepat.

Dalam kondisi tertentu, stres justru bisa menjadi hal positif yang memacu produktivitas.

Stres yang bermanfaat ini dikenal sebagai eustress.

Sebaliknya, ketika stres membuat seseorang kewalahan dan tertekan, stres tersebut disebut distress.

Baca Juga: Main Medsos Cuan Tiap Hari, Peluang Jadi Afiliator Menguntungkan!

Apa Itu Eustress?

Eustress atau stres positif adalah stres yang membuat seseorang lebih terpacu.

Eustress dapat memacu kreativitas, memberikan inspirasi, dan bahkan menyehatkan tubuh.

Stres jenis ini membantu seseorang menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, mengejar pencapaian, dan meningkatkan motivasi.

Manfaat eustress:

• Meningkatkan kreativitas
• Memberi rasa bahagia
• Mendorong produktivitas
• Menyehatkan mental

Contoh situasi yang memicu eustress termasuk tenggat waktu yang menantang, mengejar target atau pencapaian baru, dan kegiatan yang mendorong pertumbuhan pribadi.

Baca Juga: Binzein-Abang Ijo Unggul, Anne-Budi Tersudut di Survei Pilkada Purwakarta 2024

Apa Itu Distress?

Distress adalah stres negatif yang muncul ketika seseorang tidak sanggup menghadapi tekanan atau tantangan.