Lakukan Ini Untuk Kesehatan: Sepuluh Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tuntutan Hidup Modern, Selengkapnya!

5. Olahraga:

Selalu sediakan waktu untuk berolahraga, karena tubuh yang sehat akan mendukung kesehatan mental.

6. Meditasi:

Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan meditasi, ini dapat membantu merilekskan pikiran.

7. Senyum:

Senyum memiliki kekuatan untuk membuat dunia menjadi lebih positif. Luangkan waktu untuk tersenyum, bahkan ketika dalam situasi sulit.

Baca Juga: Ribuan Warga Berebut Beras Murah di Pasar Sentral Polewali Mandar, Sulawesi Barat, Jokowi komentari masalah Ini

8. Menyapa:

Mengucapkan salam kepada orang lain dapat meningkatkan kepercayaan diri dan aspek sosial.

9. Bersenang-senang:

Cari momen-momen positif yang bisa membuat kita bahagia, termasuk tertawa lepas.

10. Istirahat:

Istirahat yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan mental optimal. Pastikan untuk memberikan waktu yang cukup untuk istirahat setelah beraktivitas seharian.

Baca Juga: Rekonstruksi Kasus: Tersangka Dituduh Melakukan Persiapan Sebelum Kejadian di Kolam Renang,Selengkapnya!

Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.***