PURWAKARTA ONLINE - Musim hujan telah tiba dan cuaca ekstrem mulai melanda Purwakarta.
Dari suhu dingin hingga tubuh yang mudah lemas, semua bisa berdampak pada daya tahan tubuh.
Lalu, bagaimana cara agar tetap sehat dan bugar di tengah hujan tanpa henti? Yuk, simak tips sederhana dari Dr. Martin Winardi, Sp.PD, yang membagikan panduan praktis menjaga imunitas agar tubuh tetap tangguh di musim penghujan ini.
Hujan Seharian di Purwakarta, Tubuh Butuh Siaga Ekstra
Kamis, 23 Oktober 2025, hujan turun sejak pukul 11.00 pagi di Kampung Legokbarong, Desa Pusakamulya, Kabupaten Purwakarta.
Deras di awal, kemudian mereda, namun tak juga berhenti hingga malam. Cuaca seperti ini memang menenangkan, tetapi juga bisa menjadi “jebakan” bagi kesehatan.
Baca Juga: BRI Peduli Yok Kita Gas Dorong Daur Ulang Minyak Jelantah Jadi Sabun Ramah Lingkungan
Perubahan suhu ekstrem membuat tubuh sulit beradaptasi, daya tahan pun menurun drastis. Menurut Dr. Martin Winardi, dokter spesialis penyakit dalam, kondisi ini sangat wajar terjadi.
“Saat siang biasanya panas, tiba-tiba hujan datang dan suhu turun drastis. Tubuh sulit menyesuaikan diri, akibatnya imunitas menurun,” jelasnya.
Selain itu, aktivitas yang lebih banyak di dalam ruangan juga membuat kita jarang terpapar sinar matahari.
Padahal, sinar matahari penting untuk pembentukan vitamin D, salah satu kunci menjaga daya tahan tubuh.
Baca Juga: Kronologi Lengkap Pembunuhan Dina Oktaviani di Purwakarta, Ini Fakta Terbarunya
Waspadai Penyakit Musiman: Dari Flu Hingga Leptospirosis
Musim hujan identik dengan meningkatnya risiko penyakit. Dr. Martin menyebut, flu, batuk, pilek, hingga demam berdarah kerap muncul di musim ini.