4 Cara Memperbaiki Kesehatan Mental!

Oleh karena itu, coba luangkan sedikit waktu untuk diri sendiri secara berkala demi meredakan beragam stres dan tekanan yang dirasakan.

Baca Juga: Viral kebaya hijau, mengingatkan larangan baju hijau Nyi Roro Kidul Ratu Pantai Selatan!

3. Makan Sehat

Haigh menyebut pola makan yang sehat dan seimbang dapat membuat seseorang merasa lebih baik mengenai diri mereka.

Dia merekomendasikan konsumsi protein dan lemak yang sehat serta kaya antioksidan seperti ikan, dark chocolate, dan bluberi.

Baca Juga: PROFIL DAN BIODATA RENA DYANA, gadis yang diduga pemeran kebaya hijau video syur viral, ternyata Urang Sunda!

4. Bicara dengan Orang Lain

Menjalin hubungan atau interaksi dengan orang lain juga penting dalam memelihara kesehatan mental.

Sebagai makhluk sosial, James mengatakan manusia dapat merasakan suasana hati yang lebih baik hanya dengan berinteraksi dengan orang lain.***