6 Rahasia Awet Muda: Tips dan Makanan yang Bikin Kulit Tetap Kencang dan Sehat

Baca Juga: AKBP Netty Siagian Ternyata Istri Pejabat Tinggi Polri, Polwan Berprestasi yang Jadi Sorotan Publik

Lakukan Kebiasaan Sehat untuk Kulit

1. Bersihkan Wajah Rutin: Bersihkan wajah minimal dua kali sehari untuk mengangkat kotoran dan menjaga pori-pori tetap sehat.

2. Gunakan Pelembap: Menjaga kulit tetap lembap mencegah keriput.

3. Tabir Surya: Pilih tabir surya dengan SPF 30 atau lebih untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Baca Juga: Jadwal Tayang Asmara Gen Z Episode 56-65, Jangan Sampai Ketinggalan!

Aktivitas Fisik dan Mental untuk Awet Muda

• Olahraga Rutin: Aktivitas fisik seperti yoga atau jogging memperkuat otot dan menjaga elastisitas kulit.

• Kelola Stres: Hindari stres yang dapat memicu produksi kortisol, hormon perusak sel-sel tubuh.

• Tidur Cukup: Tidur 7-9 jam sehari memberikan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki sel-sel kulit.

Baca Juga: Berapa Tiket Masuk Taman Batu Purwakarta?

Jauhi Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan

• Hindari rokok dan minuman keras karena dapat mengurangi produksi kolagen.

• Batasi konsumsi gula berlebih yang dapat merusak jaringan kulit.

Sosialisasi dan Pola Hidup Positif

Bergaul dengan orang-orang positif dapat membantu menjaga kesehatan mental. Interaksi sosial yang baik meningkatkan hormon kebahagiaan, sehingga Anda terlihat lebih segar.