5 Manfaat Menakjubkan Minum Rebusan Air Serai untuk Kesehatan

PURWAKARTA ONLINE  - Serai, yang biasa digunakan dalam masakan Asia, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu cara terbaik untuk menikmati manfaat serai adalah dengan meminum air rebusannya.

Teh serai telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang kaya akan manfaat kesehatan. Dalam artikel ini, kami akan membahas lima manfaat utama dari minum rebusan air serai, serta cara membuatnya.

1. Kaya Akan Antioksidan yang Melindungi Tubuh

Serai mengandung antioksidan penting seperti klorogenik, isoorientin, dan swertiajaponin. Antioksidan ini memiliki peran vital dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Baca Juga: Tabel Angsuran KUR BRI 2025 Rp45 Juta, Solusi UMKM dengan Suku Bunga Rendah

Dengan mengonsumsi teh serai secara rutin, Anda dapat membantu melindungi tubuh dari penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker.

Senyawa seperti citral, limonene, dan geraniol yang ada dalam serai juga berperan dalam memperkuat sistem imun, menjadikannya pilihan tepat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat membantu menurunkan kolesterol total, yang berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.

Meskipun penelitian ini lebih banyak dilakukan pada hewan uji, hasilnya menunjukkan potensi besar dalam pengelolaan kolesterol melalui konsumsi serai. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsi teh serai secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat.

Baca Juga: Kecelakaan Maut Bus Pariwisata di Batu: 4 Tewas dan 10 Luka-luka, Ini Fakta-faktanya

3. Menjaga Tekanan Darah dalam Rentang Normal

Serai memiliki efek diuretik yang dapat membantu mengurangi kelebihan natrium dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Sebuah studi pada tahun 2011 menemukan bahwa konsumsi teh serai dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Oleh karena itu, teh serai dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengelola tekanan darah tinggi.