Stres Akibat Media Sosial? Begini Cara Gen Z Jaga Kesehatan Mental di Era Digital!

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika merasa kewalahan oleh kecemasan.

Psikolog atau konselor bisa memberikan strategi yang efektif untuk mengatasi masalah kesehatan mental.

4. Selektif dalam Mengikuti Akun Media Sosial

Ikuti akun yang memberikan dampak positif dan inspiratif.

Hindari akun yang sering memicu perbandingan sosial atau memposting konten negatif.

5. Berbagi dan Mendiskusikan Perasaan

Bicarakan perasaan yang mengganggu dengan orang-orang terdekat.

Ini bisa membantu meredakan kecemasan dan memberikan perspektif baru.

Baca Juga: PERSIB Bandung Tampil di Grup F AFC Champions League 2: Tantangan Menarik di Hadapan

Di era digital ini, kesehatan mental menjadi komponen vital yang sering kali diabaikan.

Gen Z sebagai generasi yang paling terhubung dengan teknologi perlu lebih sadar akan dampak media sosial terhadap kesehatan mental mereka.

Dengan langkah-langkah proaktif dan dukungan yang tepat, Gen Z bisa mengatasi kecemasan di era digital dan menjaga kesejahteraan mental mereka untuk masa depan yang lebih sehat dan bahagia.***