5 Makanan dan Minuman untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi!

PURWAKARTA ONLINE, Jakarta - Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat mempengaruhi aliran darah dan oksigen ke jantung, yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung dan serangan jantung.

Seperti dilansir dari laman Hindustan Times, Rabu (21/12/2022), tekanan darah tinggi dapat menyebabkan struk, kerusakan ginjal, gagal jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Bahkan selain pengobatan, disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu, termasuk mengonsumsi makanan sehat untuk mengatur tekanan darah secara alami. 

Baca Juga: Hubungkan dengan Investor, KemenKopUKM gelar Enterpreneur Financial Fiesta 2022!

Berikut lima makanan untuk mengatur tekanan darah.

1. Lada Hitam

Lada hitam adalah bumbu yang kuat dan pedas. Panas dalam potensi, ringan untuk dicerna. 

Lada hitam sangat baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, diabetes dan hipertensi atau tekanan darah.

Baca Juga: Marak PHK massal di kalangan start up, Menkop UKM angkat bicara!

2. Jeruk

Buah jeruk adalah buah terbaik untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini bisa dibuat menjadi jus.

3. Bawang Putih

Bawang putih adalah obat alami yang luar biasa untuk hipertensi karena memiliki sifat antihipertensi. 

Bawang putih baik untuk membantu membersihkan penyumbatan di dalam tubuh.