Sambut Pagi Harimu Dengan Ini! 5 Minuman Pagi yang Bantu Bakar Lemak Perut, Rekomendasi Ahli Gizi

“Kafein dalam teh hijau juga memberi efek stimulasi ringan yang meningkatkan pembakaran kalori,” jelas Goodson.

Kombinasi EGCG dan kafein dipercaya ampuh membantu memecah lemak, khususnya di area perut.

2. Minuman Cuka Apel (Apple Cider Vinegar)

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, sekaligus menekan nafsu makan.

Baca Juga: Jangan Kaget! Aki Mobil Bisa Tekor Mendadak Meski Baru Diganti, Tengok Penyebab dan Menanganinya

“Studi menunjukkan asam asetat bisa mengurangi penumpukan lemak perut,” kata Goodson.

Selain itu, cuka apel juga mendukung kesehatan pencernaan, mengurangi kembung, dan memberi efek perut lebih rata.

3. Kopi Hitam

Bukan sekadar pengusir kantuk, kopi hitam juga bisa mempercepat pembakaran lemak. Kafein di dalamnya bekerja dengan meningkatkan metabolisme dan memecah lemak menjadi energi.

“Penelitian menunjukkan kafein bisa meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, terutama pada tubuh ramping,” tambah Goodson.

Baca Juga: Fakta Ini Jarang Diketahui! Aki Mobil Bisa Tekor Bukan Cuma Karena Umur, Ini Penyebab Lainnya

4. Teh Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat thermogenic, yaitu mampu meningkatkan suhu tubuh sehingga kalori yang dibakar lebih banyak.

Sebuah penelitian di Journal of Metabolism menemukan bahwa konsumsi teh jahe dapat meningkatkan rasa kenyang sekaligus membuat tubuh lebih efisien membakar kalori.

5. Protein Shake