Manfaat Tomat untuk Kesehatan: Superfood yang Harus Ada di Menu Anda

Vitamin ini membantu menjaga penglihatan, mencegah degenerasi makula, dan mengurangi risiko kebutaan pada usia lanjut.

Menambahkan tomat dalam diet harian Anda bisa membantu menjaga kesehatan mata dengan lebih baik.

7. Menjaga Kehamilan Sehat

Tomat mengandung asam folat yang sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Asam folat berperan dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin, yang dapat menyebabkan gangguan neurologis serius.

Mengonsumsi tomat selama kehamilan dapat mendukung perkembangan janin yang sehat.

Baca Juga: November 2024, Bansos Cair! Berikut Jenis dan Jadwalnya

8. Memperkuat Tulang

Tomat juga kaya akan vitamin K dan kalsium, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah dan membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang.

Ini sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.

9. Meringankan Penyakit Paru Kronis

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam tomat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meringankan gejala penyakit paru-paru kronis, seperti asma dan bronkitis.

Baca Juga: Syakir Sulaiman, Eks Timnas U-23, Ditangkap Polisi Terkait Kasus Narkoba di Cianjur

Vitamin C juga berfungsi sebagai antiinflamasi, membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.