Raih Kebahagiaan Hidup Kini dan Nanti! Manfaat dari Teh Hijau yang Belum Banyak Orang Tahu

Hal ini menjadikan teh hijau sebagai minuman pilihan bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Meningkatkan Kualitas Hidup dan Kesehatan Mental

Teh hijau bukan hanya baik untuk tubuh, tetapi juga memberikan manfaat signifikan untuk kesehatan mental.

Kandungan L-theanine di dalamnya dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Anda Orang Beruntung! Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

L-theanine bekerja dengan menghambat aktivitas neurotransmitter GABA, yang dikenal dapat mengurangi kecemasan.

Selain itu, L-theanine juga merangsang produksi dopamin, senyawa kimia yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia.

Bagi mereka yang sering mengalami kesulitan tidur atau insomnia, teh hijau bisa menjadi solusi alami yang efektif.

Kandungan L-theanine yang dikombinasikan dengan kafein dalam jumlah rendah dapat membantu tubuh untuk lebih rileks, sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak.

Pencegahan Penyakit Kronis

Baca Juga: Azizah Salsha Diperiksa Bareskrim, Isu Perselingkuhan Masuki Ranah Hukum

Manfaat teh hijau juga meluas ke dalam pencegahan penyakit kronis. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Xinya Xie dari "Key Laboratory of Ministry of Education for Tea Science, Hunan Agricultural University" pada Agustus 2022, menunjukkan bahwa kombinasi L-theanine dan EGCG pada teh hijau dapat membantu regenerasi dan perbaikan sel saraf.

Selain itu, teh hijau juga dapat memperlambat progresivitas penyakit Alzheimer, serta mengurangi risiko peradangan pada sel-sel otak yang bisa memicu penyakit Parkinson.

Tak hanya itu, teh hijau juga berpotensi mencegah diabetes tipe 2. Dengan meningkatkan sensitivitas insulin, teh hijau membantu tubuh mengelola kadar gula darah dengan lebih baik.

Namun, para ahli menekankan bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.