Sembilan Manfaat Konsumsi Teh Hijau Setiap Hari: Rahasia Sehat dan Cantik yang Perlu Anda Tahu

PURWAKARTA ONLINE - Teh hijau telah lama dikenal sebagai salah satu minuman paling menyehatkan di dunia.

Berasal dari daun Camellia sinensis, teh ini tidak hanya digemari sebagai minuman sehari-hari, tetapi juga sebagai bahan alami yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Dalam artikel ini, kami akan membahas sembilan manfaat luar biasa dari konsumsi teh hijau setiap hari.

1. Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, teh hijau bisa menjadi teman setia.

Kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), dalam teh hijau terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran lemak.

Baca Juga: Ratu Dewa dan Prima Salam: Duet Mengejutkan Menuju Pilkada Palembang 2024

Penelitian yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori hingga 4%.

Bahkan, konsumsi rutin teh hijau dapat secara signifikan menurunkan kadar lemak tubuh, terutama pada penderita obesitas.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Teh hijau mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang memiliki efek menenangkan.

L-theanine bekerja dengan cara menghambat aktivitas GABA, neurotransmitter yang terkait dengan kecemasan, dan meningkatkan produksi dopamin, senyawa kimia otak yang memengaruhi suasana hati.

Baca Juga: Anda Orang Beruntung! Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Oleh karena itu, secangkir teh hijau bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mengurangi stres dan memperbaiki mood Anda.