Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

Tips asupan makanan di musim hujan

Amalia-khaerani-ahli-gizi

PurwakartaOnline.com - Di musim hujan terjadi penurunan suhu udara lingkungan, hal ini menyebabkan tubuh kita lebih banyak mengeluarkan energi. Tubuh secara alami berusaha beradaptasi dengan kondisi lingkungan. 

Beberapa kondisi tubuh yang tidak seimbang dalam asupan diantaranya adalah rentan terhadap penyakit dan cepat mengantuk. Amalia Khaerani, Amd.Gizi., seorang praktisi gizi memberikan tips untuk menjaga asupan gizi di musim penghujan.

Konsumsi makanan sehat

Tubuh memerlukan asupan bergizi, semisal buah-buahan dan sayuran. Kandungan vitamin C dapat menguatkan imun tubuh serta mencegah dari virus flu. Jika perlu ditambahkan suplemen untuk meningkatkan asupan vitamin C.

Beberapa minuman herbal tradisional juga bisa berfungsi sebagai antioksidan, seperti teh hijau yang merupakan komoditas yang ada di Purwakarta. Teh hijau mudah didapat di daerah Kiarapedes dan Wanayasa. (Car)

Berlangganan via Email